副作用はないのか?

冒頭に示したβカロテンの発がん性に代表される副作用がサプリメントにもあります。

食品から摂った栄養素は疑う事なく身体に良くても、サプリメントとして摂った場合に効果なく副作用が発生することは少なくないとの事です。

もちろん必要以上に飲んだ場合の過剰摂取による副作用は当然として、指定通りの量を飲んでも可能性があります。

考えられる事は4つ

・輸入サプリメントの中には日本人には過剰となる栄養素量が含まれている商品がある

・サプリメントでは過剰となっていなくても、食事からの摂取と合わさって過剰となる

・目的の栄養素ではなく、サプリメントの添加物にアレルギー、副作用が発生する

・すでに飲んでいる薬との相互作用により副作用が発生する

残念ながら上記理由があったとしても個人では確認のしようがありません。

できる事は身体的な不調が発生したら、サプリメントを中止して比較する事。

体調が戻るようならそのサプリメントは使用を止めましょう