サプリでできる事、できない事
サプリメントでできる事、できない事6
ルテインサプリメントの種類と詳細
参天製薬
「サンテルタックス20」
加齢黄斑変性の進行防止が目的。
入っているのはルテイン20mgのみ。
黄斑変性にはビタミン、ミネラルとルテインを同時に摂取した場合に効果が認められていますので、他の方法でビタミン、ミネラルを摂っている方用です。
「サンテルタックス20+DHA」
加齢黄斑変性の進行防止が目的。
ルテイン20mgにDHAを200mg入っています。
他の方法でビタミン、ミネラルを摂っている方でDHAによる血液、血管系疾患の改善を期待する方用。
※AREDS2ではDHAの黄斑変性予防、進行防止効果は認められませんでした
「サンテルタックス20+ビタミン&ミネラル」
加齢黄斑変性の進行防止が目的。
ルテインの吸収効率が上がるビタミン、ミネラルをバランスよく配合。
これ1つで十分です!
◆ ルテインの必要量について ◆
当店にて販売しております商品の含有ルテイン量は5mg~20mg。
では、必要量は?とよく質問されますが、明確なデーターはありません。
基本的な考え方としては、予防目的であれば5mg~6mgで十分。
黄斑変性発症後は9mg~10mg以上と言われています。
では20mgは不要かと言えば、網膜上のルテイン量は摂取したルテイン量に比例するとの報告もある事、また、飲んだサプリメントの全てが効率よく吸収される事はない事も考えると、余裕を持って多めに摂っておく事も意味があると思います。
心配な事はルテインの過剰摂取による副作用ですが、40mg~50mg/日 摂取しても今のところ副作用の報告はされておりませんので、安心して良いかと思います。
※現時点では20mg以上摂取する必要は感じませんが・・・